Le nouveau créneau de gym douce aux Avalats (salle Léon Cazenave aux anciennes écoles) sera de 10 h 30 à 11 h 30 le lundi. C'est une séance de gym douce avec de la tonification musculaire, des exercices d'assouplissements avec des étirements, de la mobilisation articulaire. Ce cours complet permet aussi de travailler la coordination des mouvements, l'équilibre postural, la mémoire… la respiration… la concentration. L'effectif permettra à l'animateur de surveiller l'évolution de chacun. Tout ceci dans la convivialité ! N'hésitez pas à venir vous rendre compte dès lundi 12 Novembre, la salle confortable en parquet est bien chauffée ! Première séance, dès ce soir, donc !

Contact Cathy Lasserre : 06 77 40 65 95.

Marche nordique. Deux séances de marche nordique au club. Une le mercredi matin pour les marcheurs confirmés (9 h 15-11 h) ; pour les débutants, séance le samedi matin (9 h 30-11 h). Monitrice, Cathy Lasserre. Afin de ne pas installer de routine, il y a un très large roulement des lieux de séances : Cap Découverte, Cambon, Pratgraussals, Fréjairolles, Cunac, les Avalats, Marsal, Bellegarde…

Gym enfants. Ces séances ont lieu à la salle de l'Albaret, à Saint-Juéry. Elles sont conduites par Axelle Gousset, et concernent les enfants de 3 à 11 ans. Deux séances successives, de 15 h45 à 18 h. Tout d'abord le groupe des 3 à 5 ans, ensuite les 6 à 11 ans.

Gym douce, pilates. Pour le dos, séances le mardi à 17 h45, pilates le jeudi à 17 h30. Gi-gong le mercredi à 17 h30. Ces séances ont lieu à la salle Léon Cazenave, à l'ancienne école, salle parfaitement aménagée pour les activités proposées.

Les intervenants sont des animateurs diplômés par la fédération française de gymnastique volontaire.  source : ladepeche.fr